現役管理栄養士の平日楽する冷凍ストック術🧊💫 栄養満点レシピはこちら⇩🦙💮 【豚肉とさつまいものハニーバター炒め🍯】 材料📝 豚こま肉 500g さつまいも 1本（500gくらい） まいたけ 1袋 片栗粉 大さじ2 バター 10g ⭐︎はちみつ 大さじ1 ⭐︎しょうゆ 大さじ2 ⭐︎オイスターソース 大さじ1 ⭐︎酒 大さじ2 ⭐︎みりん 大さじ2 黒胡麻 作り方🐏☽ ➊さつまいもは1cm厚さのいちょう切りにして、5分ほど水にさらす。舞茸はほぐしておく。 ➋耐熱ボウルに入れてラップし、 600Wで3〜4分加熱（竹串が通るくらい） ➌豚肉に片栗粉をまぶす ➍豚肉を炒めて、焼き色が付いたらさつまいもと舞茸を加える ➎バターを溶かし、⭐︎を回しかけて全体に絡める ➏照りが出たら完成🍯✨ ▷食べ方🦭 わたしはいつも電子レンジ600Wで3〜4分温めて食べています😼！ 電子レンジによって温まり方は異なるので様子を見ながら温めてください🙇‍♀️🌟 ———————————— 現役管理栄養士が平日がちょっと楽になる 栄養満点レシピを発信🪄 栄養のあるご飯が食べたいけど忙しい🥲
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現役管理栄養士の平日楽する冷凍ストック術🧊💫 栄養満点レシピはこちら⇩🦙💮 【豚肉とさつまいものハニーバター炒め🍯】 材料📝 豚こま肉 500g さつまいも 1本（500gくらい） まいたけ 1袋 片栗粉 大さじ2 バター 10g ⭐︎はちみつ 大さじ1 ⭐︎しょうゆ 大さじ2 ⭐︎オイスターソース 大さじ1 ⭐︎酒 大さじ2 ⭐︎みりん 大さじ2 黒胡麻 作り方🐏☽ ➊さつまいもは1cm厚さのいちょう切りにして、5分ほど水にさらす。舞茸はほぐしておく。 ➋耐熱ボウルに入れてラップし、 600Wで3〜4分加熱（竹串が通るくらい） ➌豚肉に片栗粉をまぶす ➍豚肉を炒めて、焼き色が付いたらさつまいもと舞茸を加える ➎バターを溶かし、⭐︎を回しかけて全体に絡める ➏照りが出たら完成🍯✨ ▷食べ方🦭 わたしはいつも電子レンジ600Wで3〜4分温めて食べています😼！ 電子レンジによって温まり方は異なるので様子を見ながら温めてください🙇‍♀️🌟 ———————————— 現役管理栄養士が平日がちょっと楽になる 栄養満点レシピを発信🪄 栄養のあるご飯が食べたいけど忙しい🥲
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